Passaggi con palla a mezza altezza

I passaggi con palla a mezza altezza sono un ottimo esercizio per migliorare la tecnica e la sensibilità nel tocco di palla.

Anche se viene svolto da almeno due persone è un esercizio di tecnica individuale in quanto uno dei due giocatori passa la palla al compagno usando le mani.

In questo esercizio non si lavora sulla conduzione palla come nel caso dello Slalom, il "Vai e Torna" sui i conetti o la conduzione nel rettangolo di gioco ma si lavora comunque sulla tecnica del passaggio e del palleggio.

Due giocatori si mettono uno di fronte all'altro a breve distanza. Un giocatore passa la palla a mezza altezza con le mani al compagno che deve cercare di restituirla con precisione ed eleganza nelle mani dell'altro.

Fondamentale far abituare i bambini a fare l'esercizio stando in movimento sulle punte e muovendo adeguatamente le braccia per abituarsi nella coordinazione.

Le varianti sono molte. L'esercizio può essere fatto restituendo la palla con il piatto del piede per dieci volte col destro e dieci volte col sinistro o restituendo la palla con il collo del piede. In questo caso vi sono altre due varianti nel senso che la gamba con cui il pallone verrà calciato potrà essere tenuta perpendicolarmente al terreno in un primo momento e poi l'esercizio potrà essere svolto tenendola parallela al terreno a simulare la coordinazione tipica dell'acrobazia nella mezza rovesciata.

Si può restituire la palla anche effettuando due tocchi, ad esempio un primo di piatto e poi di collo. Quest'ultima variante risulta nettamente più complicata per i bambini più piccoli e potrà perciò essere evitata nei primi mesi.

Questo tipo di esercizi potrà essere successivamente usato per effettuare l'allenamento nei colpi di testa. 

Autore: Allenatore in Carriera