Vai e torna fra i conetti

Il vai e torna fra i cinesini, altro esercizio fondamentale per la tecnica individuale, ha il piccolo vantaggio rispetto ad altri esercizi di essere molto apprezzato dai bambini in virtù del fatto che può essere fatto all'interno di una gara fra due squadre. Anche lo slalom fra i conetti può essere fatto sotto forma di gara ma al prezzo di una perdita anche notevole nella qualità dell'esercizio. Nel vai e torna gli effetti negativi della frenesia che il bambino mette per vincere la gara si fanno sentire un po' meno a tutto vantaggio di un maggior entusiasmo dovuto all'atmosfera euforica che si crea.

Con questo esercizio si possono allenare la conduzione palla durante lo scatto e lo scatto stesso.

L'esercizio è molto semplice: si posizionano due o più cinesini ad una distanza che può andare dai cinque ai dieci metri. Di più può risultare eccessivo soprattutto per bambini molto piccoliche sarebbero portati ad una corsa inutile e dispendiosa.

Le varianti sono diverse: la più classica consiste nel mettere tre o quattro cinesini a distanza di cinque metri. Al fischio il bambino inizia condurre palla dal primo al secondo cinesino che viene raggirato per poi tornare al primo girato il quale deve raggiungere il terzo. Per cambiare, invece che fare primo-secondo-primo-terzo si può fare primo-terzo-secondo terzo.